3º dia

 

COMO COMBATER A PROCRASTINAÇÃO

“Sei que devia trabalhar, mas parece que nunca consigo começar!”

“Que chatice! Quem me dera não ter de fazer este relatório idiota!”

“Só mais um joguinho, depois vou estudar…”

Isso lhe parece familiar? Então, provavelmente, você é um procrastinador. Procrastinar é adiar sucessivamente aquilo que temos para fazer, e sentir simultaneamente culpa por estar adiando determinada tarefa.

Por exemplo, não estudar para um exame que será realizado daqui a três dias, e em vez disso, ficar refastelado em frente ao televisor, pode ou não ser procrastinação?

Se a pessoa está sentindo-se culpada, não conseguindo relaxar e sente algum prazer por estar assistindo televisão, sem nem desligá-la e sem coragem para ir estudar, então a pessoa está procrastinando. Se a pessoa não se sentir mal enquanto está vendo televisão, mas se sente culpada depois, continua sendo procrastinador.

Por outro lado, se a pessoa estiver se sentindo confortável e sem necessidade de estudar para o tal exame, então ela não está procrastinando. Quase todas as pessoas procrastinam algumas vezes sobre algumas coisas. Todos evitamos realizar algumas tarefas.

Fazer isso é normal, mas quando a procrastinação começa a surgir com muita intensidade e frequência, acabamos por perder muita energia e tempo valioso. A procrastinação é uma das grandes causas do insucesso e fonte de muito sofrimento e conflito interno (e externo, quando existe alguém que se aborrece por estarmos adiando esta ou aquela tarefa!)

Gloria Pitzer escreveu este pequeno poema inteligente:

Procrastinação é o meu pecado,

Não me traz nada senão tristeza.

Eu sei que eu deveria parar,

Na verdade, eu vou … amanhã.

 

 

 

Colocando em prática

Faça o download da atividade proposta no vídeo. CLIQUE AQUI!

 

Agora é a sua vez!

 

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